Гимнастика для интимных мышц
В любом возрасте женщина хочет быть привлекательной. А для этого нужно быть уверенной в себе. С возрастом или сразу после родов дискомфорт вызывает неполный контроль над удержанием мочи.
Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. Он назван именем американского доктора, Арнольда Кегеля, который запатентовал их применение в отношении терапии недержания мочи у лиц женского пола. Сегодня упражнения Кегеля широко применяются в реабилитации после родов, при терапии инконтиненции и простатита, а также для улучшения сексуальной функции. Изначально складывается впечатление, что этот комплекс предназначен исключительно для представительниц прекрасного пола в постродовом периоде.
В различных источниках можно встретить рекомендации о том, что интимные мышцы нуждаются в ежедневной тренировке. И делать это нужно как можно чаще: в автобусе, в очереди в туалете и т. Этот миф так же распространен, как и тот, что интимные мышцы всех женщин нуждаются в укреплении.
