Самые забытые мышцы или как накачать икры
Всемирная федерация легкой атлетики проведет свою церемонию вручения наград 5 декабря. В этом году мероприятие станет виртуальным событием и будет транслироваться в прямом эфире на канале World Athletics YouTube. В прошлом году церемония награждения была проведена на Гримальди Форуме в Монако, но на фоне пандемии коронавируса было принято решение вместо этого провести мероприятие дистанционно. Поклонники этого вида спорта будут иметь право голоса при выборе победителей наград "Мужчина и женщина-спортсмены года". Публичное голосование будет способствовать формированию шорт-листа из пяти спортсменов на каждую награду.
В беседе с «БИЗНЕС Online» он рассказал, как в РТ развит бодибилдинг, почему принимать анаболические стероиды — это нормально и их употребление не осуждается самими спортсменами, чем предпочитают удалять волосы на теле профессионалы и как поесть в «Макдоналдсе» и похудеть на 2 килограмма. Нашему собеседнику чуть за 30, работает тренером в фитнес-клубе. В году всерьез увлекся спортом и «качалкой», а в м начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, в категории «классический бодибилдинг».
Когда в первый раз приходишь в фитнес-центр , легко растеряться от многообразия тренажеров и форматов групповых тренировок. Вот кто-то уже час ходит на эллипсе или напряженно крутит педали на сайкле, кто-то делает упражнения с грифом от штанги, а кто-то подтягивается с большим и тяжелым блином, привязанным к талии. Такая разница обусловлена разными целями, а значит, разными тренировочными программами у каждого спортсмена: например, одни занимаются для похудения, а другие — чтобы получить большие мышцы. Силовой тренинг и функциональный тренинг — два популярных метода, которые помогают достичь хорошей физической формы и улучшить здоровье. Разберем, в чем разница и какой выбрать.
